音乐响起，半米长的龙骨大扇在掌中旋转遨游，舞扇者灵动的身姿与交错换位的队形兼并有度。在南通市老年大学301教室里，木兰健身俱乐部的队员正在排演木兰扇健身节目《木兰飘香》。

南通市老年大学木兰健身俱乐部诞生于2012年6月。现存会员106名，由老年大学学生部主任担任俱乐部主任，由国度级社会体育率领员、海外级木兰拳高档老练吴宪元担任率领老诚。吴宪元本年已70岁，1990年，她出于对指引的深嗜，自行赶赴上海进入了第一届国度木兰拳培训班。学成回来，吴宪元常在公园练拳，时辰长了，左邻右舍齐知说念了有一个打木兰拳的小姐。“咱们思跟你全部练练，行不？”有退休的大姨思全部老练木兰拳，吴宪元清冷地答理下来。渐渐地，心爱木兰指引的东说念主越来越多。她们的年纪在60岁到75岁之间，强身健体是她们的第一追求，木兰指引也为队员们带来健康的体魄和丰富的生涯。

据先容，木兰拳是一种健身拳术，融中国技击之刚健和当代健好意思操之柔好意思于一体，刚柔相济，具有锋利的音韵和身韵特征，接近于体育跳舞；而木兰扇则以木兰拳为基础鸠合扇术，具有当作舒展、姿态优好意思、鲜艳超逸的性格。木兰扇健身节目《扇舞上升》的领舞冯小兰本年75岁了，作念起杰出、压腿等高难度当作仍然把握安谧，“昔时形体有点小舛错，刻下练出了一副好身板，这收货于坚抓打木兰拳。”

多年来，南通市老年大学木兰健身俱乐部以普及履行木兰拳指引为基础、栽培老年学员身心健康为设想，坚抓以普及木兰指引与老年木兰文化教养相鸠合，木兰拳套路教育与有关比赛相鸠合，开展校园举止与社区社会践诺相鸠合，厚爱探索老年大学健身社团在精神斯文开拓中的积极作用。团队积极开展科学健身率领，践行公益理念，坚抓事业社会，悉心组织、塌实开展各项恶果权贵的健身举止，并渐渐变成了特色品牌。团队在开展社会践诺、健身率领、事业社会、办赛参赛等方面均赢得一定成绩。2021年至2023年，老年大学木兰俱乐部开展各项志愿事业等践诺举止486场次，进入市级以上比赛获奖173项。“木兰文化走进学校、社区、敬老院志愿事业”“体育走下层志愿事业 ”等是南通市老年大学木兰健身俱乐部的品牌举止之一。俱乐部学员们常年坚抓送健康进社区、敬老院，为社区健身爱好者们永远开设科学健身商议与健身率领志愿事业。近些年来，俱乐部为社会各界举办木兰系列等各样健身格式惠民培训班公益举止400余场次、率领事业六万余东说念主次以上。俱乐部每年举办的“木兰文化”——走进社区敬老院慰问上演、“木兰文化惠民社区行 ”——文学巡演等各样公益性举止：“红红火火过大年·体育健身进万家”为社区敬老院老东说念主奉上文学节目和健康事业；与老东说念主们全部包粽子、救济香袋；为敬老院老东说念主量身定作念的——“老年意旨指引会”让老年东说念主体验意旨健身格式竞赛乐趣；为空巢及失独老东说念主等漏洞群体传授健身(养生)指引手段和领导等举止，丰富了社区大家文化生涯，让她们感受到社会大家庭存眷和和煦。

此外，木兰俱乐部时常组织团队主干走进大、中、小学，举办木兰扇(拳)公益率领。俱乐部曾为虹桥小学120名小学生举办了长达近30课时的木兰扇《彩蝶纷飞》公益培训，有针对性地为同学们进行活泼的老师，耐烦率领，孩子们从迷茫若失、不会拿扇子，到学校举办汇演时孩子们满脸笑貌、当作连贯，孩子们的扇子跟着音乐声起，像一只只彩蝶般跟着音乐声起在空中遨游，为校园文化呈现出一说念说念靓丽的征象线。近些年来，木兰俱乐部打造了一支南通市老年大学木兰代表队，在国表里木兰专科比赛中屡获盛誉：南通市木兰精英同样赛八连冠、投合两届的“沪苏通” 技击精英赛中荣获一等奖、首届“江浙沪”木兰拳邀请赛非凡奖、“香港海外技击比赛”荣获14枚金牌，相等是在“中国木兰拳海外大赛”中，投合六届夺取团体格式“大金奖”的优异成绩。扬子晚报/紫牛新闻记者 汤敏

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