独行侠方丈球星东契奇最近换了新形象体育集锦，一下子引起许多东谈主柔顺。他瘦了许多，体型变化异常理会，各人皆看呆了。这事儿还激发了一场商议，即是工作体育里减重和实力怎样均衡的问题。

神话东契奇在休赛期的时候，严格放置饮食，还高强度怒放。他到手把体脂率从13%降到了8%。体测数据清楚，他畴前垂直弹跳能达到91厘米。当今呢，他挺自信地说，我方的弹跳比刚进定约的时候还好。球迷们对他此次震动观点不通常。有东谈主就怀疑，减重会不会让他招架才调变差，影响比赛阐扬。

东契奇遴选的饮食决议挺极点的。他每天就吃两顿饭，皆是高卵白的，还喝奶昔，极少碳水化合物皆不吃。这种设施叫生酮饮食法，短期内成果挺理会。但怒放医学民众指示说，这内部有潜在风险。民众说，遥远这样吃，可能会让代谢变乱，还影响肌肉收复。篮球比赛既要招架性又要爆发力，肌肉量和性能的均衡很病笃。有分析觉得，东契奇如果想让垂直弹跳再耕种，还得转机肃穆和增肌的设施。

另一位锋利的球员勒布朗·詹姆斯，也有雷同的事儿。就在吞并时候，詹姆斯凌晨4点起床加练的视频传出来，引起了不小的触动。詹姆斯皆邻接20年保捏巅峰景象了，他解决体型一直皆是模范渐进的。他肃穆会用阻力带，重心是遥远保捏力量。和东契奇快速减重比起来，詹姆斯增肌的涵养是另一种雄厚计谋，来叮咛工作怒放的需求。这俩球星不同的选拔，从侧面反馈出工作体育很自高，每个东谈主皆在勤苦找我方的最好景象。

东契奇瘦了之后，看着有点“单薄”，许多柔顺他的东谈主皆吊唁畴前的他。畴前的东契奇活泼建壮，体型也有上风，能顶着好几个防护队员，要津期间稳稳掷中。休赛期的肃穆就像是更大战术准备的一部分。岂论是东契奇的减重联想，已经詹姆斯的高效肃穆，皆让东谈主忍不住念念考，怒放员的个体才和解比赛统领力之间的关系，确切这样机要。

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